Muskelaufbau

Der gezielte Aufbau von Muskelmasse ist für viele, meist junge Trainierende, das Hauptziel der Bemühungen.Häufig wird jedoch das Tempo und der aufzubringende Trainingseifer sehr unterschätzt. Der richtige Aufbau von Muskelmasse ist kein Verfahren von 3- 4 Monaten, er erfordert die Umsetzung eines detaillierten Trainingskonzeptes über viele Monate, ja Jahre.

Dabei ist nicht nur das Training wichtig. Die gesamte Lebensweise, vor allem im Ernährungsbereich, muss auf dieses Ziel abgestellt werden.
Fehler werden sehr oft in der Trainingsstruktur gemacht, einige Muskelgruppen werden über die Maßen angestrengt, andere total vernachlässigt.

Falsche Technik, zu hohe Lasten mit einhergehender Wirbelsäulen- und Gelenkfehlbelastung und eine schlechte Trainingssystematik sind hauptsächliche Gründe für fehlenden Fortschritt und damit verbunden Trainingsabbruch.

Die Planung eines Muskelaufbautrainings gehört daher in erfahrene Hände.
Unsere Trainer beraten Sie gern.

Sie haben noch Fragen oder wünschen weitere Informationen?

Rufen Sie uns einfach an!